你累吗？就是那种睡醒了也不容易缓过来，吃再多东西也没力气，腰酸腿沉，做什么都提不起精神。这样的累很多人都有，去检查也查不出什么问题，家里的补品吃了不少，可就是没效果。
按照传统观念的说法，这实际上是有两处亏虚，一处是先天的根基，一处是后天的运化，根基薄了，补进去的东西吸收不了，运化不好了，吃再多也没用。
今天，木子来简单跟大家分享一个在小腿上的关键部位，既能补先天的肾，又能养后天的脾，关键还不用花一分钱。
排行前五配资一、为什么它被叫做“地黄丸”
大伙对地黄丸都不陌生，像六味地黄丸、知柏地黄丸之类的，都是常用的滋补方剂，但很多人不晓得，我们小腿上这个部位，调养方向和地黄丸的调养思路相近。
这个位置是三阴交，它是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条经络的交汇地方，这三条经络，一条管脾，一条管肾，一条管肝。
我们吃进去的饭菜，要依靠脾转化成气血，脾就是后天的根本；肾藏精气，是父母给的本钱，也就是先天的根本；肝藏血，和肾同源，还管着全身气机通畅。
三阴交正好把这三条经络连接起来，激发这个位置，就好像一个穴位调养三条经络，既顾着先天的基础，也能帮助后天运化。这跟地黄丸的调养思路差不多，不是哪里不舒服只调哪里，而是从整体调养身体状态，这算是一种温和的调养方式。
元股证券:ygzq.hk二、怎么快速找到它
找这个穴位并不复杂。
坐在椅子上，把一条腿翘起来，用手摸到脚内侧的骨头凸起，那就是内踝尖。从内踝尖往上，大概是自己四根手指并拢的宽度，贴着小腿内侧的骨头（胫骨）后面，按下去有小凹陷，权威股票配资，多空杠杆，股票配资公司，交易服务还会酸酸胀胀的，那就是三阴交。
这里说的四指宽度，一定要用自己的手去量，因为每个人体型不一样，用自己的手量才更合适。
三、平常怎么养护才有用
轻轻地按揉就行，用大拇指指腹轻轻按下去，感觉到酸胀就可以，别用太大劲，打圈揉动，顺时针、逆时针都可以，每侧按3到5分钟，两只脚都要按，不用分先后。
很多人在熬夜加班以后，会觉得腰酸腿沉，这时候按按三阴交，可能会感觉身体舒畅一些；还有人在换季的时候容易伤风，或者总是感觉累、不想动，也能够试一试。脾掌管着四肢和肌肉，把脾经调养好了，四肢就会轻快很多。
《黄帝内经》里说，经脉能维系身体机能、调和身体情况、平衡虚实，要让它保持通畅。
经络通畅了，气血才可以顺顺利利运行。三阴交是三条阴经的交会点，就像身体里的枢纽，保持这里通畅，对全身都有好处。
肾经从脚底开始，揉一揉三阴交就能让肾经的气血通一通。肾掌管水，心掌管火，要是水火调和了，睡眠就会比较安稳，而且还能够调脾经。要是脾胃运化得好，气血就充足，气色也会好，人也更能减轻疲劳。
很多人都喜欢泡脚，在泡脚的时候顺便揉揉三阴交，效果会更好。热水能让血液循环变快，这时候揉揉穴位，气血就更容易通到全身。
换季的时候天气变化大，身体容易觉得不舒服，这时候多按按三阴交，有助于身体适应天气变化。三阴交男女都能使用，它是三条阴经经过的地方，对全身都有调养作用。
下回坐久了腰比较酸疼，或者熬夜之后觉得累的时候，建议把鞋袜脱了，去找到小腿内侧那个酸酸胀胀的地方轻轻地揉按几分钟配资机制说明，来感受身体的变化。
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