炒股交易模式菊花茶是护肝的好物? 再三告诫: 过了60岁, 喝茶多喝“3茶”

大家好我是一枕诗书，每天给大家带来最新动态，如果你觉得这些信息对生活有用，就点个关注～

很多上了60岁的老人，听说菊花茶能够护肝明目，就天天泡菊花茶喝，把它当成日常必备养生茶。这里客观说一下，菊花确实有清肝明目的作用，上火眼干的时候喝一点很不错，但菊花药性微寒。

元股证券:ygzq.hk

年纪大之后脾胃功能减弱，如果不分体质长期天天喝菊花茶，容易损伤脾胃阳气，出现胃凉、拉肚子、胃口变差等问题。菊花茶适合肝火旺的时候间断喝，并不适合所有老年人长期拿来护肝。年过60，选茶饮优先讲究温和不伤脾胃，下面这三款茶，更适合中老年日常调养。

第一种：枸杞红枣茶。

这款茶饮性质平和，侧重滋养肝血，不会寒凉伤胃。人到老年，肝血容易不足，常常眼睛干涩、容易疲惫、气色不好。枸杞滋养肝肾，红枣补脾胃，二者搭配，兼顾养肝和护脾胃，大部分老人都适合。

冲泡方法：枸杞8‑10粒，红枣2颗，红枣掰开，沸水焖泡15分钟即可。血糖偏高的老人，可以去掉红枣，只用枸杞冲泡。不要放大量食材，清淡冲泡，少量长期饮用效果更好。

第二种：炒制决明子茶。

注意一定要选炒决明子，生决明子寒性很重，容易拉肚子，不适合老人。炒制之后寒性降低，可以清肝明目、润肠，缓解老人肝火旺带来的眼涩、心烦、大便干结。

每次5‑8克炒决明子，沸水焖泡。不要泡浓茶，也不要天天不间断喝，喝一段时间可以停几天。平时经常腹泻的人不要饮用。

第三种：淡的熟普（熟茶）。

很多老人不敢喝茶，怕茶叶伤睡眠。熟茶经过发酵，性质温润，刺激性小，理气解腻，饭后喝一杯，帮助消化油脂，减轻肝脏代谢负担。

记住一定要泡淡茶，严禁浓茶。尽量白天喝，傍晚之后就不要再饮用，避免咖啡因影响夜间睡眠。失眠的老人尽量少饮茶。

除了选对茶饮，老年人喝茶还要记住几条原则。

第一，不喝浓茶、不喝隔夜茶，所有养生茶都要淡饮。

第二，药食同源茶饮只是日常调养，不能替代药物。肝脏有基础疾病，该吃药复查，遵从医生安排，不要指望喝茶护肝治病。

第三，看自己体质饮用。喝完之后胃不舒服、拉肚子，立刻停止饮用。正在服药的老人，喝茶和吃药时间间隔一小时以上。

养肝从来不是靠某一款茶，饮食清淡、少油腻、不喝酒、睡眠充足，才是养护肝脏的根本。茶饮只是生活里的辅助。

话题讨论

家里老人平时爱喝什么茶？有没有长期喝菊花茶的经历？欢迎评论区聊聊你的看法炒股交易模式

股票配资官网 - 元股证券提示：本文来自互联网，不代表本网站观点。